Glutensiz Kırmızı Fasulye 500 gr

Glutensiz Kırmızı Fasulye 500 gr

Ana vatanı Peru olan kırmızı fasulye, ülkemizde Akdeniz Bölgesi'nde yetiştirilir. Yüksek oranda lif içeren bu besin, protein ve demir mineralleri de barındırır. Genellikle pilav, et ve salataların içerisinde kullanılır. Antioksidan özelliği sayesinde kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur.

Kırmızı Fasulye Tarifi İçin Malzemeler

• 500 gr Meksika (kırmızı)fasulyesi
• 1 orta boy soğan
• 3-4 adet orta boy patates
• 3-4 adet havuç
• 2 yemek kaşığı salça
• Tuz
• Kırmızı toz biber
• 4 yemek kaşığı sıvı yağ
• 1 litre sıcak su

Not: Kırmızı fasulyeyi aksamdan islatin ya da haslayip kullanın